靈氣與我
-
靈氣療癒工作緊繃
在醫療環境待久了，緊繃是在醫院工作的同仁每個都有的通病，其實以前我也不覺得自己緊繃(標準的繃久就習以為常)，直到跟我散步的家人向我反應:阿你走路怎麼都這麼快?我都跟不上了!現在是在散步ㄋㄟ!!怎麼搞得像競走了！我才突然發覺原來我走路太快了，這裡不是醫院，可以放慢一些的，但不一會兒，趁腦袋放空時，腳步又不自覺的加快了，哎呀呀!!習慣真的是很難改啊!所以我非常能夠理解柯文哲市長剛進入市府的步調，一直衝，停不了，所有標準醫療背景出身的老毛病。
我之前服務的單位是內外科綜合病房，說是內外科，但我認為更像感染科，什麼A型流感、B型流感、肺結核(TB)、MRSA，只要是疑似的，通通往我們病房送，評鑑更不用說，每每成為必評單位，每次經過了一次評鑑，就像是去掉一層皮似的，才開心的慶祝過了一關，幾天後，又接踵而至下一個評鑑項目，我有時覺得護理人員真的很耐操，怎麼可以一直接受這樣接二連三的工作折磨(為何稱為折磨，因為這段日子文書肯定比病人重要，但病人又要照顧好，所以只得將自己的下班時間拉長)，雖然嘴巴會唸，但該上的課會去上、分內該完成的事物會去完成、遇到不講理的病人或家屬還是耐心以對，我只能說，能在臨床待下來的絕對都是神人等級，標準的白衣天使。
小夜班則是我最常上的班別，雖然上班時間是下午4點到半夜12點，但緊張型的我總是2點半就從家裡出發，誰知道病人今天的病況是怎樣呢?不知道空了幾床?那個21房第二床的阿伯昨天突然腹痛，不知道當科今天有沒有處理了?這樣千迴百轉的心思，讓我在上班前就先繃緊神經，隨時應戰。而在操了一天後，不知走了多少公里的腳當然是呈現半殘狀態了，我的醫療用彈性襪一路從210丹穿到280再穿到360丹，卻無法完全緩和我雙腳的極度酸麻疼痛，所以，每天睡前，我都會將雙手放在我的腳踝上，做個30分鐘的靈氣，讓這溫暖有力的能量洶湧的在我疲累的雙踝裡流動，有時還會做到打瞌睡，藉此換取我一夜的好眠，靈氣對我來說，真是太好使了啊！我誠心感恩靈氣的存在。
有人會問我，靈氣是什麼？對我來說，若要正規解釋，靈氣就是天地宇宙的能量，但如果要更精闢的來講，靈氣就是愛的能量，經過靈氣撫慰過的身心，只有用舒適輕鬆來形容，做完靈氣療癒，感覺就像是做完SPA那樣的舒服，但靈氣能更深入的進去療癒你曾受傷的糾結（不管是身體或心靈)，這樣愛的滋養，真的是只能意會不能言傳，只有體會過的人才能明白箇中之妙。
ㄧ掌在手、療癒無窮的方便，讓曾多方學習能量療法的我，最後情歸靈氣。而這樣好用的能量療法，當然也成為國外最受歡迎的輔助治療，風靡於醫院及診所中，至今不退。(2015.6.1)
-
靈氣醫療心視界
-
2021年六月的問候
哈嘍，大家好，最近好嗎？為期一個多月的三級警戒又再度延長，雖然辛苦，但民眾大都理解這是為了讓疫情更趨於穩定才做的結果，而我們只要繼續努力宅在家裡，就可以為防疫進一份心力，是不是很划算呢
這陣子在醫院上班，大家都還是繃緊神經，但卻可以明顯感受到民眾對我們的支持與鼓勵，三不五時就會接到電話要我們去領取愛心物資，有時候是飲料、有的是豆花愛玉，在醫院便當吃膩了，永遠都會有附近店家自願打折為我們送餐加菜，這些店家其實都過得辛苦，但是卻願意無償付出，這樣的精神著實令我們感動！非常感謝大家，守得雲開見明月，大家一起撐過去!
醫療同仁我想最近都會遇到許多第一次：第一次被快篩戳鼻子(現在應該第N次了)、第一次打新冠疫苗、第一次感受到千軍萬馬兵臨城下，但是卻看不見敵人在哪裡的恐懼，之前服務的胸腔內科，在短時間內也改整為專責病房，同事已經好久沒回家了，每天都是重裝備上班，無法正常吃飯喝水上廁所，真的真的非常感謝你們的付出，辛苦了！你們真的很棒！謝謝你們
在這樣的高壓環境下，非常感謝還有醫療同仁來信想要在疫情穩定之後來上課，讓我真的很開心，謝謝你們願意為自己開一扇新世紀療法的窗，擁有滋養身心的機會，我們都要越來越好，一起更好！
目前上課的時間還不一定喔，至少會等三級解封、疫情穩定後再安排，我會朝幾個原則去進行：
一、上課同學一律戴口罩、噴酒精、量體溫之後實名進場，場地一律清潔消毒，上課前後都會紫消。
二、目前只收兩人班，加我三個，維持小小班制，取消一對一或一對二的包班費用，為了回饋大家的耐心等待，來報名上課的同學都會再給您優惠價。
三、課中練習不會碰到同學身體，請放心。
有問題的同學再麻煩您私訊過來喔 -
我需要被療癒嗎?
回想之前，在醫院被操得太嚴重，整個人疲累到不行，那時的我不管走到哪裡，都會被問ㄧ句:你怎麼看起來這麼累?有氣無力的，精神點!而我也總是笑笑的回:護理人員哪有不累的?我們單位一堆身體看起來都比我差的，還不是天天上班打仗，我這樣還算好呢!其實，很久之後我才知道，當時的我，根本就是處於"亞健康"的狀態，只要一點點的傷風感冒就足以讓我倒下，而偏偏我就是處在這樣的環境下每天像是陀螺ㄧ般的轉，根本就停不下來。
什麼是亞健康?根據維基百科的定義:亞健康是指人處於健康和疾病之間的一種臨界狀態，人的心理或身體處於混亂，但並沒有明顯的病理特徵。依這個標準去看，我敢保證醫院裡的工作人員有80%以上都是屬於這種狀態，大家過的不是輪班就是值班生活、日夜顛倒、三餐不定、精神緊繃、睡眠不足，只要您有一項長期處於這樣的情形下，就足夠撈到亞健康的邊角了，何況醫院可是集各家之大全，實在是族繁不及備載，真實的血汗啊!
有時候我們感覺自己健康，可是事實上卻不ㄧ定是真的，就像我之前在醫院工作時，看多了臥床不能動的患者，我也一直以為自己是真正健康的，因為我還能動、還能走路、還能工作，我想就是健康了，卻忘了之前讀書WHO對健康的定義:健康是身體、心理及社會皆達到完全安適狀態，而不僅是沒有疾病或身體虛弱而已。由此可知，要達到真正的健康，並非我們想像的那麼容易。
我接到的靈氣個案大多是身體極度疲累的，他們可能全身痠痛不適，精神耗竭，或是睡眠品質差等，在經過一個或兩個小時的遠距靈氣療癒後，幾乎都能夠得到改善，有的感覺自己的疲憊狀態消失了，體力大好，整個人活潑了起來，更專注、更有體力去規劃自己的事情；有的則是在深眠中得到了確實的休息，起來後精神奕奕，臉上散發出睡飽後滿足神情，這每一個的療癒結果，都再再的顯示出靈氣對於體能及精神上的滋養是讓人驚奇的。
靈氣是美妙的能量，它能自動的流入您身體需要的任何地方，緩解您的疲累、緊繃、疼痛、倦怠等，幾乎任何人都適用，而針對孕婦，國外也有類似的報導：靈氣治療師成為在美國醫院產房的支柱之一，靈氣療法可用來協助減輕分娩時對母親和嬰兒的創傷。在哈特福德，康涅狄格州的哈特福德醫院進行的實驗表示:懷孕過程使用靈氣療法後，有94%的媽媽減輕了焦慮、 80%降低噁心感，78%減輕疼痛、86%的準媽媽則獲得了睡眠品質改善(2011)。足見靈氣的可用範圍及功效之廣，這麼好的療法，在台灣尚在推廣期，真的是很可惜啊!
下次如果您覺得疲倦不適，不妨試試看這溫柔的療癒能量，相信也會有屬於您的一番療癒體驗喔!(2015.6.25)
-
你..耗竭了嗎?
護理是我的第一個工作，那時我想法其實很簡單，在學校接受了七年的正統護理教育，好不容易考上了護理師執照，如果不去醫院闖一闖那怎麼對得起自己呢?雖然在實習看到學姐們總是掛著黑輪來上班，昨天還在帶我們的學姊今天怎麼上大夜了?交班時聽著小夜班的學姊昨天因為病人連續CPR而搞到半夜4、5點才回家，一早又出現在單位的在職教育裡，下午還要接著上班呢!她們到底有沒有睡覺啊?當時的我在心中默默的將學姐們奉為神人等級，覺得她們都太厲害了，可以這樣的不眠不休的，日復一日的辛苦操勞，這種使命感真的是令我感佩!
後來，我也進了醫院，到了號稱全院最操的內外科急性大病房，進了戰場，我開始體會到，走路快是逼不得已，因為病房離護理站太遠，要快速走路才能換取我書寫護理紀錄的零碎時間；環境介紹說話快要請家屬多包涵，因為同樣的話我已經說過多次，熟到完全不需要經過我的大腦就能重播；治療時間快又有效率是沒法度，因為後面還有一長串病人等著我去照顧，這樣反覆操練的結果，我的體重直線下降，工作近九年裡，我瘦了八公斤，有一陣子同事見到我第一句話就問:「你怎麼又瘦了?是減肥嗎?」當時的我總是回:「沒時間吃飯當然瘦了!」現在想想，其實應該是身體操勞加上工作心理壓力大，導致自己食不下嚥，我帶的便當總是少少的，因為這樣吃飯對我來說就不用浪費太多時間，我也才能爭取一些空檔去做文書工作，細嚼慢嚥是衛教病人及家屬說的話，而我們，能吃到飯就是上蒼庇佑了，別無所求!
後來我發現自己慢慢的開始倦怠了，變得不愛說話、身體也總是懶懶的不想動，得空在家也不想往外跑，只想好好的在家中靜靜休息，連走路步伐都開始用拖的了，工作前幾年的我還有精神和體力去寫書、學能量療法、進修英文，無聊時寫寫書法娛樂自己，做些開心的事，現在的我卻連說話都提不起勁，心累極。但上班時，還是要鼓起精力去應對所有班內應該處理的事情，遇到蠻橫不講理的病人及家屬，還是要耐著性子一一解釋說明、安撫情緒，轉過身後，再繼續拼搏自己堆積如山的紀錄及單張。然後，我突然醒了，這樣的情緒表現和體力透支不是我應該有的，我本來不是這樣，我開始上網去找尋答案，後來，我知道了，我，已經耗竭。
你耗竭了嗎?當時的我為自己做了個小小測驗，這個試驗是百分百主觀的，因為只有你自己知道你付出多少，獲得多少，請拿出你的紙來一一寫下。假如我自己本身的能量是100%，那我給出去的能量是多少呢？外在的環境又能給我多少能量？將這外在環境分為工作、家庭、小孩(如有的話)、上課、朋友，有的可能還有婆家、寵物等，我赫然發現，我給予工作的能量竟然是300%，而工作給我的能量回饋竟然連20%都不到，看到我做出來的結果，我簡直不敢相信，但隨即回神，是的，我是工作上的完美主義者，可以的話，我都盡可能要求自己不要疏漏，以免傷害病人或造成接班同事的麻煩，工作的我神經繃得緊，到最後，竟連放鬆也不會了。
相信有很多護理同仁與我的狀況相同，寫這篇文章的目的，是希望大家得空時就好好的滋養、照顧自己，泡泡鹽水澡（淨化自己）、外出走走、看看書、接觸大自然、出外吹吹風，將自己身上背負的負面壓力及情緒盡可能排解掉，不要像我，在離職後，花了好長的時間及功夫，才勉強自己將緊繃過久的身心鬆掉一點，至今都還在提醒自己：放輕鬆，你早已不是當年在沙場上爭鬥的戰士了。(2015.6.6)
-
視力保健靠靈氣
我從國小的時候就近視頗深，還記得當初全班只有兩個四眼田雞，一個是班上永遠的第一名，一個就是我，因為看黑板老覺得吃力，被老師通知去保健中心驗視力，才知道自己原來近視了!當初的我還很高興(標準的阿呆)，想著這樣我也可以考第一名了，還不知事情的嚴重性，每天樂陶陶的上課時就戴眼鏡，假裝一下我也很用功。
後來年紀慢慢大了，度數當然是隨著我從國中、五專、二技一路上升，越來越高，配眼鏡也大多是在自家附近的眼鏡行驗光配戴，倒也相安無事，算一算也近二十年了吧!直到去年，我因為飛蚊症突然加重去眼科做眼底鏡檢查，點了散瞳劑並閉眼休息20分鐘後，經驗老到的老醫師拿出他的傢俬頭說要順便幫我測視力，一測的結果，才知道我壓根近視沒那麼深!雙眼的真實度數，對照我眼鏡的度數，兩眼各差200多度，而且還沒有散光情形(我右眼還多配了75度的散光)，根本就是天差地別，當時的我聲調都拔高了:「怎麼會差這麼多?我這驗光配的，才沒多久!」留著一頭銀絲且將髮尾紮起的帥氣老醫師看了我的反應，還是一樣不疾不徐，好像見多了一樣，緩緩的說:「你配這眼鏡時有點散瞳劑嗎?如果沒有，那多出來的度數就是疲勞度數，也就是假性度數，是可以恢復的!你早上起來剛戴眼鏡的時候是不是覺得特別不適應，那是因為你的眼睛經過一晚上的休息後，恢復到本來的度數了。」
我傻了，的確如此，沉默一下的我又開口了:所以在配眼鏡前都要點散瞳劑，驗出來才是正確的度數囉?沒錯，就是這樣!醫師肯定的點了頭，口氣還是一樣的平和。
這次的眼底鏡檢查沒有特殊發現，但卻讓我上了一課，原來我以前配的度數都是不對的，人的眼睛本來就會因為疲勞累積而有假性近視，但只要經過適度休息後，這些都是可以恢復的，所以代表，我以前去那些高價眼鏡行配的鏡片已經不能用了，我在眼科重新換了鏡片，重新適應著眼鏡跟我的關係。我永遠記得那醫師告訴我的:之前有個妹妹在外面的眼鏡行被驗出有600度的近視，點完散瞳我給她重新驗，0度!那畫面現在我都還記憶猶新。
現在的我，更加的寶貝、愛護我的眼睛，我會在眼睛痠澀疲憊時，用雙手輕輕蓋住我的眼睛，讓溫柔的靈氣經由手緩緩的幫我的眼睛按摩，感受那溫熱流動的氣流撫慰辛苦工作一天的雙眼，享受著靈氣給予我無限的愛與支持，原本痠澀乾癢的眼球也濕潤許多，再次睜眼，那明亮清晰的視野又在我面前出現，真的令我感動，因為我清楚的知道我正在滋養自己，讓自己變得更健康、更好!
沒想到，靈氣是我保健視力的大功臣呢! (2015.6.2)
靈氣醫療心視界